Vole stanga-dreapta

In acest exercitiu antrenorul este pozitionat pe linia de fund iar jucatorul este la fileu pe mijlocul terenului. Antrenorul incepe mingea in cros, jucatorul se deplaseaza in pozitia A1 si loveste un vole dreapta cros inapoi la antrenor. Acesta lovesta apoi mingea lung de linie, jucatorul se deplaseaza in pozitia A2 si loveste un vole cu reverul in lung de linie. Joaca in acest fel un numar fix de minute iar apoi se schimba, antrenorul jucand din partea stanga a terenului iar jucatorul lovind cu voleul dreapta lung de linie si cu reverul cros.

Obs. Antrenorul poate fii inlocuit de un alt jucator cu conditia sa fie de acelasi nivel cu A.











  Inapoi la exercitii pentru vole si smash