Mini tenis optarul - 2 jucatori

Acest exercitiu se executa dupa programul de incalzire. Jucatorii sunt pozitionati pe linia de serviciu ca in imagine. Jucatorul A incepe mingea lovind dreapta cros iar apoi se deplaseaza in pozitia A1, jucatorul B loveste dreapta lung de linie si se deplaseaza in pozitia B1. Joaca in acest fel (A cross si B lung de line) un numar fix de minute apoi schimband directia. Loviturile se executa cu o retragere a rechetei mai scurta, cu o miscare a incheieturii mai pronuntata si cu o atentie ridicata asupra ritmului .










  Inapoi la exercitii pentru incalzire