Mitraliera

In acest exercitiu antrenorul loveste din cos, 6-8 mingii. El poate lovi lung de linie, cros, scurte loburi etc. fara ca jucatorul sa stie unde va veni mingea. Jucatorul A incepe de pe linia de fund din mijlocul terenului si incearca sa recupereze toate mingiile lovite de antrenor. Pe cele usoare trebuie sa le lovesca serios cu putin agresivitate iar pe cele mai grele doar sa le puna in teren. Jucatorul nu are voie sa loveasca voleuri, trerbuind sa lase fiecare minge sa cada.

Numar optim de jucatori 2-4.

Obs. Antrenorul trebuie sa forteze jucatorul dar sa nu loveasca mingii nereturnabile.











  Inapoi la exercitii pentru dreapta si rever