Tenis elbow

Tenis elbow este o accidentare dobandita in general de jucatorii de tenis. Se caracterizeaza prin dureri care incep din exteriorul cotului si pot cuprinde antebratul si dosul palmei. Durerea se inteteste la miscarea bratului si la prinderea diferitelor obiecte.

Cauze
Aceasta accidentare se datoreaza miscarilor repetate ale incheieturii si antebratului. La jucatorii de tenis se datoreaza in general unui rever cu o mana, executat cu o tehnica incorecta, lovirea prea tarziu a mingii cu lovitura de dreapta rezultand in indoirea exagerata a incheieturii sau a unui serviciu puternic cu o miscare neadecvata a incheieturii.

Tratament
In primul rand este necesara odihnirea bratului pentru calmarea durerii si prevenirea unei accidentari mai grave. Aplicarea ghetii 15 min de 2-3 ori pe zi pentru reducerea inflamarii si utilizarea cremelor antiinflamatorii pot ajuta la calmarea durerii si la procesul de vindecare.
Daca acest tratament nu reduce simptomele accidentarea este serioasa si trebuie neaparat consultarea doctorului.

Prevenire
Pentru prevenirea aceastei accidentari este necesara exersarea muschilor utilizati in lovirea mingii, efectuarea unui program de incalzire complet si folosirea unei tehnici corecte in timpul jocului. Alte metode care ar putea ajuta sunt: reducerea tensiunii racordajului, utilizarea unui antivibrator si folosirea unei grosimi a girpului potrivita.


  Inapoi la articole tenis